27. oktober 2015
De marathon van Amsterdam is nu echt verleden tijd. De gevolgen zijn verteerd. Op de blauwe nagel en de ene blaar na viel de fysieke reactie enorm mee. Woensdag met de groep een hersteltraining gedaan door een heerlijk stukje spinning en cardio fitness. En afgelopen zondag voor de eerste keer weer het standaard rondje van 16,5 kilometer door het bos gerend. De eerste kilometer was misschien wat stroef, maar het rondje werd soepeltjes vervolmaakt.
18. oktober 2015
De eerste marathon zit erop! De eerste, want er zal vast nog wel een tweede volgen. Maar toch niet in het komend half jaar. Niet alleen omdat het best pittig is, maar vooral vanwege het tijdsbeslag. Het is veel te leuk om toch ook geregeld een tien kilometer wedstrijd te lopen, een crossje mee te pakken of jezelf op de baan te testen. In training voor de marathon kun je de voorbereidingskilometers niet missen en de diepe inspanning juist wel. Klopte de voorbereiding dan? Ik denk het wel, al...
17. oktober 2015
Minder dan vierentwintig uur voor de start van m`n eerste marathon. Het lijf is redelijk rustig, maar het hoofd mokt een beetje. Toch wat last van wedstrijdspanning vrees ik. Nu herken ik die spanning wel van m`n eerste 10 kilometer, m`n eerste halve marathon en de Elfsteden-estafette, maar 42 kilometer is toch weer andere pâté. Voor een deel zal de spanning veroorzaakt worden door de logistieke vragen. Niets vergeten in te pakken, op tijd in Amsterdam komen, omkleden en spullen inleveren...
11. oktober 2015
Big Brother Facebook weet natuurlijk al lang dat ik de marathon van Amsterdam ga lopen. Waarschijnlijk zelf aangeklikt zonder te realiseren dat dit gebruikt zou gaan worden om advertenties af te vuren. Sommige daarvan zijn interessant, maar roepen wel wat vragen op. Deze ochtend een "voorgesteld bericht" van een bedrijf dat zich doctor Q noemt. Je kunt bij hen je gepersonaliseerde hydratieplan bestellen. Ofwel, hoeveel moet ik drinken voor en tijdens de race. Het plan komt inclusief een...
04. oktober 2015
Over precies twee weken start ik in mijn eerste marathon na een relatief korte voorbereiding vanaf eind augustus. De wedstrijd was steeds nog weken weg, en er was voldoende tijd om van alles en nog wat uit te proberen. De wedstrijd is niet de plaats om voor het eerst iets nieuws te doen of te dragen. Dus hebben we de afgelopen weken een keur aan repen, gelletjes, en smeersels voorbij zien komen. Hebben we de drankmomenten opgespaard of uitgesmeerd, vroeger of later gedronken, en nieuwe sokken...
23. augustus 2015
De dag van de 180 minuten duurloop, wat betekent dat de 30 kilometer kaap gerond ging worden. Het mag Kaap de Goede Hoop heten, want hij ligt inmiddels achter ons. Maar met zoveel SAIL-fanaten in dit land, mag algemeen bekend zijn dat het ook na Kaap de Goede Hoop nog flink kan spoken, en je ook daar nog averij kunt oplopen. So far, so good, vandaag hebben we "32 km passage Kaap" bijgeschreven in het captainslog. Appeltje-eitje was het nochtans niet vandaag. Wakker geworden met een niet...
07. maart 2015
Het wegseizoen vandaag geopend met een prestatieloop over 10 km. Het werd de Koesterpas loop ten bate van het ziekenhuis in Terneuzen. Normaal (schijnt) rennen door het ziekenhuis à la VU, maar dit jaar een speciale editie. Ter gelegenheid van de aanstaande opening van de nieuwe tunnel onder het kanaal Gent-Terneuzen voerde het parcours hier doorheen. De Sluiskiltunnel vervangt de brug over het kanaal waar ik in totaal ettelijke uren, misschien wel dagen, voor heb staan wachten. De brug draait...
22. februari 2015
De laatste wedstrijd, vorige week, van de crosscup '14/'15, ging zo lekker dat ik me vandaag heb laten verleiden tot een bonuscross; de Diemercross in het Diemerbos. In totaal 8700 meter, opgedeeld in een aanloop, twee rondes, en de aanloop in omgekeerde volgorde. De man die na afloop op het parkeerterrein naast me stond, zei exact wat ik ergens halverwege ronde 2 dacht. "Is dit niet een beetje té, jongens?" Had er niet een ander pad gekozen kunnen worden, of de wedstrijd misschien zelfs...
18. januari 2015
Voor het tweede jaar op rij speelt de Crosscup Almere zich af bij temperaturen ruim boven nul. En dat betekent modder ipv sneeuw en bevroren grond. Van de bospaden op het parcours in Pampushout was een groot gedeelte volledig ontgrasd. Modder en flinke stukken ook nog eens van de dunne waterige soort. Pas tijdens de wedstrijd kom ik erachter hoe modderig. De helft van het parcours was verkend, en op basis daarvan was het beeld dat het er slecht bij lag. Ironisch genoeg waren de vooraf...